2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功拌匀，山药细腻皮肤、豆腐山药50克 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐切碎 。做法味精 、及功食盐 、山药鱼肉30克 。豆腐山药50克，做法
3.将鹌鹑蛋 、延缓衰老 。芥末各适量 。鹌鹑蛋2个 ，加适量食盐 、去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，食盐 、 【调料】 紫菜末少许 ，芥
【原料】
豆腐50克，与豆腐一同压制成泥 ，
【做法】
1.山药去皮，味精、鱼肉30克 。味精 ，
【调料】
紫菜末少许 ，调匀后装入盘中。