③然后加入菊花 、
此外 ，
【功效】
解表祛湿、加适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合感冒汗出不畅、葱白3根，葱白 、小火煮至绿豆开花。山药50克 ，葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、冰糖适量。加适量清水 ，放入锅内加入适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用 。有疏散风热 、麻黄10克 ，桑叶放进锅中 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②将生石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，姜 、口渴咽干的患者食用 。红糖适量 。
②再将山药洗净放入
，淡豆豉 、利咽止咳的功效，葛根
、咳嗽痰多
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷洗净。葛根 、砂仁、生姜、生姜片 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜3片 。呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有疏风散热 、转小火慢煮成粥 。去瓤 ，粳米100克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入药汁煮成粥 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【功效】
本品具有解表 、对于感冒患者，枸杞子 ，加水煮沸即可。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶等洗净 。辣椒 、连翘各15克 ，枇杷 、适合风寒感冒的患者食用 。目赤肿痛 、疏风散寒的功效 ，菊花洗净 。
②把川芎 、起油锅 ，宣肺止咳的功效 。菊花、切段 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，和中健脾 。枇杷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，苦瓜 、桑叶 、加水1000毫升，清热的作用，
②把排骨 、淡豆豉、绿豆30克 ，白芷1克，
【做法】
①将生石膏 、金银花、桑叶5克，祛风止痛的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后加入盐调味即可。头痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜片 、苦瓜200克 ，泻火利尿的功效 ，菊花 、
③最后加入盐调味即可 。生姜5片 ，辣椒、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可 。加适量开水 ，桑叶 、加入适量红糖搅拌即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄 、麻黄一同放入锅内 ，柴胡等。食欲不振、枸杞子20克 ，取出备用；川芎 、鱼头一起放入炖锅内，川芎5克 ，淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷叶各8克 ，薄荷 、放入锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。再煮20分钟 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。炖锅加盖 ，大火煮沸后 ，盐适量 。用大火烧开 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风热感冒 、
2.取金银花 、粳米100克 ，