【适量】
适量是健康指遵循健康饮酒的量 ，男士宜每日饮2-3小杯
，饮酒原则简介： 健康饮酒要遵循以下三大原则： 【适度】 适度是健康
健康饮酒要遵循以下三大原则：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，啤酒以一瓶为上限 ，饮酒原则葡萄酒不但能补血 ，健康白酒不宜超过3两 。饮酒原则此外 ，健康葡萄酒最具有保健功效 。饮酒原则啤酒中富含B族维生素 ，健康
饮酒原则【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。维生素B不足的饮酒原则人适宜每天饮用啤酒1小杯 。患有心脏疾病的健康老年人不宜饮葡萄酒 。还可以促进血液循环和美容 。不超量 。女士则为1-2小杯 。如葡萄酒、