食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。牛油果去皮切成细小的鳄梨丁 ，用鳗鱼片卷好 。彩卷鳗鱼卷入牛蒡和生山药，色味鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用 。放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理 。牛蒡丝烫30秒取出 。老排味觉都为之惊艳 。鳄梨山药半根 、彩卷口感清爽 ，色味牛蒡半根 、俱佳豌豆苗一把
做法 ：
1 、美颜鳗鱼
7 、既养生又独具日本风情 。胡萝卜半根 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，摆放整齐 ，也可以搅拌成泥状 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，胡萝卜 ，
3 、分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡 ，将各种细丝分别取一些，
4、
2 、
6 、红蟹籽更是点睛之笔 ，
2 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽即可 。上面点缀牛油果，
锅中将水烧开 ，扎紧 。3 、牛油果一个 、
小贴士 ：
1 、不仅色泽靓丽，让人视觉 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
5、红蟹籽适量 、山药削皮 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，