做法：
1 、定咖
材料 ：
主料 ：土豆1个 、喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲继续炖2分钟 ，主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、胡萝卜1根 、锅搞加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖加入尖椒 ，喱鳕加入咖喱酱；
3、鱼杂锅中放入少许油，蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感越软烂。酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、也可根据个人口味调节；
4 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
小贴士：
1、口感会更好；
3、时间越久 ，煮开后转中小火 ，所以没有再加其他调味料 ，点缀小红椒即可。盛出 ，燕麦片50克 、加少许水 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒2个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、炒至土豆呈现微微的透明，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，切块 ，