含维生素b的食物 水果：金橘、红苋菜、龙眼、

核桃等；

    3
、生素食物红枣、生素食物芽菜、生素食物草莓
、生素食物油菜花、生素食物释迦 、生素食物龙须菜、生素食物豆类：豆腐、生素食物木瓜、生素食物川七、生素食物罗勒
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
、韭菜 、生素食物榴莲、生素食物荔枝 
、生素食物简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。麦芽等；

    4 、腐竹、核仁
：杏仁、豆浆、李子、腰果、山竹  、黑枣等。

    1、蔬菜 ：竹笋、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。水果：金橘、

红苋菜、龙眼、