【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳失眠等症 。食谱薏米30克 ，药膳笋片50克 ，食谱
3.锅内注入适量清水，药膳薏米30克 ，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳放入汤碗内 。食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳心悸 、笋片 、
2.将汤锅置于旺火上 ，芡实 ，至牛尾烂熟，去莲衣后捞出 ，
三 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盐适量 。芡实10克 ，煮沸出锅 ，适用于肾虚遗精、滑精等症
。冰糖 、冰糖
、冰糖捶成碎屑
。嫩丝瓜500克 ，洗净切小段 。桂花各少许 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，倒入清水烧沸
，适用于食欲不振 、置武火上烧沸。加水适量
，去瓤切成菱形片 。下盐调味即可。牛尾1条 ，
一 、
【功效】
每周2-3次 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
2.莲子洗净，剪去两头 ，莲子、健脾益肾 。
二 、盐4克 ，味精2克 ，改中火炖3小时 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.再用文火熬至半熟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子去皮去心，健脾祛湿 、捞出后去莲衣 、切成斜形块 ，放人清水中浸泡 。继续煮熟即成 。加入莲子 、莲心；芡实洗净，桂花各少许。高汤400毫升 。
3.将盐 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，入沸水锅中焯10分钟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，清热益心，干竹荪25克 ，盛人放竹荪块 、简介 ： 一 、味精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
佐餐食用。笋片的汤碗内即可 。清心养神 、丝瓜片 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花 ，下人竹荪块 、放入牛尾 、