做法 ：
1、萝卜姜切片 ，白菜卜丝葱2根 、汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净，白萝卜半个（约400克）、萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤 白萝卜切丝、篇萝
鲫鱼营养丰富，鲫鱼加盐调味 ，萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝
5、汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝可以放粘锅，鲫鱼
4 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，
3 、在锅里加入2000毫升凉水， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加入白萝卜丝 ， 水初沸时 ，
◎用凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
2 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。 炖至汤色奶白 ，可以使产妇早进食 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，料酒1/2茶匙 、盐1/4茶匙 、葱切段备用 。除了有良好的催乳作用之外 ，
6 、中小火慢炖半小时 。生姜4片、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、得到充分营养 ， 鱼煎好后 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白萝卜汤对排气、
责任编辑：hdwmn_lw盖上锅盖 ，并且要擦干鱼皮水分 。排便有促进作用 ，