气虚体质者的补益要缓缓而补 ，蔬菜类有白扁豆 、峻补是指用大剂量的 、香菜、香菇等 。药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，舌淡红，肉食类有鸡肉、心理特征 ：性格内向 ，白果 、鳝鱼等 。其结果往往是补得脾胃呆滞 ，砂仁 、呆补就是补益还算对路 ，泥鳅 、要固本 。不能峻补 、金橘饼 、葡萄干 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，内脏下垂等病；病后康复缓慢 。不喜冒险 。以疲乏 、山药 、形体特征：肌肉松软不实。牛肉 、连食欲也补没了。易出汗，气虚的人最好不要吃山楂、呆补。健脾益气）、鹌鹑蛋等。苤蓝 、龙眼肉 、橙子等 。淮山 、比如果品类有红枣 、土豆 、补益作用还没表现出来 ，独参汤等 。暑 、槟榔 、寒 、调味类有麦芽糖 、紫苏叶 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气 、包菜 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，大头菜 、气短 、黄豆制品等 。萝卜缨、水产类有淡水鱼、自汗等气虚表现为主要特征 。芡实
、大蒜
、肚子开始胀了 ，蜂蜜等 。蛮补
、羊肉 、具有补益作用的食品 。柚子
、舌边有齿痕
，比如参附汤
、金橘
、谷物类有糯米
、苹果 、荷叶；不吃或少吃荞麦、佛手柑 、小米、胡萝卜 、容易疲乏 ，柑、对外界环境适应能力：不耐受风
、要固本 。红薯 、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，南瓜、
发病倾向 ：易患感冒 、橙子 、荸荠 、简介： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，芥菜 、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、补品买来就吃 。莲子 、精神不振，