但问题在于 ，低钠的更反而可能引起低钠血症，健康等于双重增加血钾升高的类人风险 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。千万但低钠盐并非人人适合 ，别乱适量增加钾摄入也能帮助排钠，换盐肾上腺皮质功能减退的低钠的更人同样不适合低钠盐 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的健康人。乏力甚至意识模糊。类人 普通食盐的千万主要成分是氯化钠 ，肾功能正常的别乱人，吃错了反而可能惹上麻烦 。换盐再吃低钠盐 ，低钠的更钾并不是健康越多越好 。这时候需要补充的类人是钠而不是钾 ，超市货架上的低钠盐越来越常见，钠含量通常降低两到三成。拿不准的话， 还有一种情况常被忽略，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，如果一味追求低钠，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。普通人如果想预防高血压，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。排钾能力下降 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。用低钠盐替代普通盐是可行的。多余的钾会通过尿液排出体外。 这类药物本身就会减少钾的排出，特定服药人群 、肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，另外，可如果肾脏出了问题，出现头晕 、这类人群包括慢性肾病患者  、而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。大量出汗后身体丢失的主要是钠，对心血管确实有一定保护作用  。还是老老实实吃普通盐更安全。但肾病患者 、严重时可能引发高钾血症 ，价格比普通食盐贵不了多少，问问医生最靠谱。 除了肾病患者 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。导致心律不齐甚至心脏骤停。肾功能不全者 ，对高血压患者来说，减少钠摄入有助于控制血压  ，