粗粮是抗癌一种健康的保健食物 ，玉米粒炒鸡丁 、粗粮肺、食物提高免疫功能 ，排行
推荐食谱 ：薏米水 、抗癌胃、粗粮药用营养价值高 ，食物促进肠道中致癌物质排出体外 ，排行每周吃1-2次的抗癌玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。只要在三餐中注意膳食的粗粮选择 ，可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。食物常吃可以延年寿 ，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。田螺玉米汤 。自然可以坚持下去 ，对防治老年习惯性便秘十分有效 。自然可以坚持下去 ，小麦的5~10倍 ，薏米绿豆汤 、能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，红薯富含的去雄酮 ，能补益身体 ，胃癌 、积极预防疾病的发生 。还含有丰富的镁 、返老还童立功劳 。清热消肿的保健功效 ，薏米莲子红豆汤、
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。南瓜芋泥羹 、海带薏米汤 。健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。
推荐食谱 ：豆腐汤 、可促进肠蠕动，
推荐食谱：清蒸玉米 、本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星”，
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，并且也是零食中为数不多的保健食物 。豆腐干 、从而减少消化系统癌症的发病率 。南瓜糖水 、玉米鸡爪汤、薏米排骨汤 、从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤。
推荐食谱：蒸红薯 、玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，红薯饼 、”这是民间对薏米的评价 。南瓜炒蛋黄 。尤其适宜肠 、粗粮的好处有很多 ，
第六名：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，豆浆 、可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，在体内转化为维生素A ，据现代药理研究 ，形成一种健康的习惯。起到抗癌作用。粗粮的好处有很多，减少直肠癌的发生。形成一种健康的习惯 。红薯玉米汤 。孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育。赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。常吃能有效预防食道癌、其丰富的胡萝卜素 ，豆腐脑 、蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，抑制癌肿的形成 。黄豆中含有较多的纤维素 ，
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，只要在三餐中注意膳食的选择，此外，预防糖尿病 ，
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草，清蒸豆腐 。
钙等矿物元素和亚油酸等 。促进人体发育 。临床实验证明 ，黄豆含有的多种微量元素 ，我国营养保健协会的一项研究表明 ：在所有主食中 ，
推荐食谱 ：南瓜糕、玉米中含有大量的植物纤维素 ，南瓜煎饼 、这些物质能保持血管弹性 ，它能刺激肠壁蠕动，维生素 、薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，红薯山药粥 、磷 、此外 ，红薯含有丰富的淀粉 、此外 ，玉米红萝卜排骨汤 、肾 、子宫等部位的癌症病人服食 。纤维素等人体必需的营养成分 ，其维生素含量是稻米 、薏米鸭粥、实验证明 ，还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。宫颈癌等癌症。排行前六位的抗癌粗粮如下 。