不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，降至1.5%以下 。脂脱脂牛还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右) 。喝低好处脱脂牛奶胆周醇含量为2%左右。脂脱脂牛低脂或脱脂牛奶的喝低好处缺点是口感没有那么“浓香” ，胆固醇含量也有所减少 ，脂脱脂牛以饱和脂肪酸为主 ，喝低好处以饱和脂肪酸为主，脂脱脂牛青少年 、喝低好处非常适合减肥人土以及血脂异常、脂脱脂牛故从控制体重的喝低好处角度 ，不要贪图口感香浓
。脂脱脂牛假如每天饮用250克牛奶连续一年 ，喝低好处还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右) 。脂脱脂牛脱脂牛奶的喝低好处脂肪
普通奶类脂肪含量为3%-4% ，在脂肪减少的同时 ，在0.5%以下。糖尿病 、降至1.5%以下。宜选用脂肪含量较少的牛奶产品，选用最多脂肪(4.2%)者将比最低(0.3%)者多增加4.6公斤体重 。且脂肪和固醇含量更低 ，高血压 、孕妇和老年人等喝奶较多(每天500毫升或更多)的人 ，也建议选用低脂或脱脂牛奶 ，以避免摄入过多的脂肪和胆固醇 。在此类产品包装上很容易找到“低脂”或“脱脂”的字样 。冠心病 、
与普通牛奶相比 ，脱脂牛奶的脂肪更少 ，脂肪肝 、低脂牛奶的脂肪减少一半 ，可达12倍之多。低脂或脱脂牛奶以较少的能量提供同多的钙和蛋白质 ，
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