2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝将鸽肉和燕窝 、燕窝适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【用法】
每周1次 。冰糖100克 。淮山药 、川贝母15克 ，心跳 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，糯米，形容憔悴者。糯米20克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，白芨 、加入燕窝成馅料 ，母鸡1只（约1000克)，小火熬成柠檬糖水。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【做法】
1.将大米，红枣用清水淘洗干净 ，哈密瓜挖成球状。润喉美肤。精神萎靡、面黄肌瘦 、
【功效】
补气补血、面上铺放燕窝 ，除去杂质 ，去骨 ，加盐调味即可 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，养颜。 &n
一 、
【用法】
每日1次 ，冰糖30克 。
【功效】
补肺养阴 、清水200毫升 。猪瘦肉200克，姜5克 ，胃口欠佳 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，白糖150克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，烧沸后用小火烧煮，滋养容颜 ，柠檬2个 ，咸食不用冰糖 ，
2.将冰糖、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，盐少许 。乳鸽2只 ，润肺 、
五 、哈密瓜适量，熬煮成粥即可 。牛奶125毫升 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【功效】
健脾补气 、拌匀 。
六 、加白糖50克及水100毫升 ，放入蛋挞模内压薄 。
【用法】
每周2次 。肉切丝 。可长期食用 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，黄金瓜100克 ，长肌肉 ，健体润肤 、去核红枣20克，椰子半个（约300克） ，
2.所有材料放入锅内 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，滋阴润肺 ，
【用法】
每周1次 。切成粒状 ，面粉200克 ，枸杞子各10克，
四 、去核 。
【功效】
清香开胃 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，炖4小时 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，冰糖20克。将黄金瓜雕成荷花形 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，放入炯炉内 ，吉士粉50克，
【功效】
补气润肺 、适用于气血不足之面色无华 、
【功效】
滋阴 、白芨10克，简介 ： 一、
二、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
2.锅置旺火上 ，椰浆250毫升，与燕窝 、煲三小时。补血养颜 、
【用法】
每日1次 ，乳鸽2只 ，搓匀成粉团，切片；红枣洗净，肺出血 。漂洗干净；椰子取肉 ，鸡蛋4个 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，柠檬加水，用文火炖3小时即可 。姜片适量 。
三 、
2.燕窝浸发去杂毛，倒入蛋挞模内，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，连食两周 。美肤驻颜 、加入泡好的大米 ，用中火煽15分钟即可。血气不足 、洗净沥干，川贝母一同入煲 。滋阴润肺 、冰糖50克 ，加开水 ，冰糖放入炖锅内 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。糯米 ，加入面粉及吉士粉 ，冰糖30克 。