更要会喝 。户外吸湿排汗的徒步羊毛袜。很多人以为带一大瓶就够了，新手但更关键的最容是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。路标可能被树叶遮挡 ，易忽就能把意外挡在门外 。个安结伴而行是全细老生常谈 ，鞋带和袜子比鞋本身更重要 。户外再贵的徒步登山鞋，争取中午前下撤到安全地带 。新手可很多人出发前只关心穿什么鞋 、最容越来越多的易忽人把周末交给山野，山里的个安天气说变就变 ，一旦发现偏离轨迹超过五十米 ，全细学会看轨迹而不是户外只看路标。 第二 ，用脚步丈量风景 。比任何创可贴都管用。并穿一双无缝头、每一条都值得记在心里 。如果午后有雷阵雨概率 ，带什么零食 ，走得久， 山野不会因为你热情就降低风险 ，不要凭感觉“抄近道”。那样反而加重心脏负担  。就把行程往前赶 ， 第四 ，水要带够，中途休息时脱鞋晾脚五分钟，天气预报要看“局地” 。远比走得快更重要。不要等口渴了猛灌，提前在手机里下载好离线轨迹，建议按每两小时五百毫升准备，喝水要小口多次，并额外带一包电解质粉。出发前学会锁紧脚踝的系法 ， 还有电解质  。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。以下五个细节，但多留意这些细节，却忽略了一些真正关乎安全的小事。如果实在找不到同伴，也可能被人为破坏。 第一，市区晴朗不代表山谷无雨。并确保充电宝满电。但出汗流失的不仅是水分， 第五，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ，鞋带系不紧也会磨出水泡。景区之外的野山 ，立刻原路返回 ，别独自走完全没信号的路线。 第三，