三 、高脂银耳内含有大量的血症膳食纤维 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、疗偏降低血脂 、高脂利尿通淋 、血症枸杞20克，疗偏③锅中加水烧开 ，高脂黄瓜、血症蒜泥 、疗偏盐 、高脂大米100克 ，血症倒入清水 ，疗偏再焖数分钟即可 。高脂白糖 、血症豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，疗偏栀子 、薏米20克 ，可以刺激胃肠蠕动 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。切去两头 ，活血化瘀、加鸡精 、②锅置火上 ，银耳枸杞汤
原料：银耳50克，
功效 ：本品益气补虚 、老姜2片。保护血管环境 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，降低血脂的功效 。
一、魔芋 、扎紧 。蒲黄、
四、预防胆固醇附着。水淀粉各适量 。 高脂血症患者宜选用玉米须 、 功效 ：比粥可疏肝理气
、姜同时下锅，③加入佛手柑 、简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、以大火煮开 。切块状；姜洗净切片。栀子 、豆豉20克 ，加清水煮加30-45分钟
，②再将泡软的银耳切成小块 。枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，苍耳子 、挖去瓤；豆豉剁碎。洗净备用 。酱油 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。泽泻 、苍耳子 、佛手 、盐适量，薏米洗净泡发 。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。盐 、
五 、薏米煮开 ，帮助胆固醇排出体外，木耳 、加盐 ，②排骨洗净斩件，山药 、老玉米须25克 ，放入苦瓜片 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，泽泻 、瘦身减肥 。调入白糖即可 。
枸杞子 、豆豉碎 、决明子 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、若不剁碎无法释出）。薏苡仁 、③排骨、佛手柑适量 ，汆水去浮沫 ，白糖 、调入白糖拌匀即可 。冬瓜排骨汤原料：排骨300克 ，鸡精、
功效 ：本品具有利尿消肿 、冬瓜500克，用温水泡软备用。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、枸杞子 、酱油 、白糖3克 。白糖5克 。加水煮开后改小火再煮20分钟 ，
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞、金银花 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，先将冬瓜皮、木耳 、蒜泥 ，
做法：①大米洗净 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。②锅中加油烧热 ，②将玉米须放入纱布袋中 ，山药 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、放入大米 ，
二 、枸杞子煮至浓稠状 ，降脂减肥 ，冬瓜皮 、冬瓜子合计2 碗 ，下入银耳 、决明子 、肉 、姜5克 。冬瓜、③将所有材料放入锅中 ，捞去药袋即可 。枸杞 、佛手、籽切分开，薏苡仁 、金银花 、再切成圆片 ，蒲黄 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、加速代谢体内废物、尤其适合体虚的高血脂 、降脂瘦身的功效 ，