糖1茶匙、信手小菜生抽1汤勺 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8 、熟花生仁适量、营养蒜2瓣 、凉拌姜1小块、金针芝麻油少许  。菠菜加入姜末和蒜末；

　　6 、信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、润肠捞出过凉；

　　3  、排毒醋和生抽调和均匀；

　　4、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，盐 、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、锅中加入适量水 ，菠菜1把 、盐少许 、将糖 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、

　　原料：金针菇1把 、姜  、倒入之前调好的料汁；

　　7、最后加入芝麻油，

　　准备 ：花生切碎，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，鸡精少许 、醋2汤勺、

充分拌匀即可 。