【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法切块，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功
【做法】
1 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法停1天。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克） 。 【做法】 1 、宜迅速饮用
，否则会氧化变黑 。建议喝3天 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，