3  、分钟

　　7、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　6、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟香油 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　2  、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制

　　4 、提神

　　5 、解春韭菜

　　8 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。韭菜去根洗净后切成小段 。

韭菜段入锅中火快速翻炒 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。