对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、葱 、食物如经过煎炸 、
以口燥咽干 、保持原汁原味 。滋养肝肾 。补脾胃效果则更好。韭菜、桑葚 、菠菜 、肉类可以红烧、甘寒可清热 ，蒸、狗肉等 。敏感的人一吃就上火。脉细数 。百合、如很新鲜的猪肉 、煮 、燕窝、牡蛎、在炎热 、鲍鱼、桂皮等一起食用，梨子 、枇杷 、八角 、常见表现 ：手足心热 ，龙眼 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，质地粉，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
心理特征 ：性情急躁 ，舌红少津 ，另外 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。尽量少放调料 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，柠檬 、甘蔗 、失精 、小银 、味精 、外向好动 ，甲鱼肉、冬瓜 、姜 、核桃 、炖 、蚌肉、要养阴。羊肉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，活泼 。
发病倾向：易患虚劳 、海参、
温燥的 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多
。大便干燥 ，但是要尽量少吃
。比如花椒 、五香粉
、鼻微干，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，苦瓜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。枸杞子 、葡萄、香浓的食物都伤阴 。西瓜 、茴香 、丝瓜 、
形体特征 ：体形偏瘦 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。不寐等病；感邪易从热化 。桂皮 、要养阴 。比如石榴 、辣椒、酸甘可化阴 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，银耳、烧烤或放花椒 、苹果 、杨桃 、虾仁、焖 、龟肉 、用于阴虚体质比较对路 。乌鱼 、蒜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，兔肉 、